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29.11.2019

Refresh

Neustart für dein Leben

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"Und, wie geht’s?" "Danke, ich bin ganz zufrieden mit meinem Leben!" Wirklich? Sie sind ganz zufrieden mit ihrem Leben? Ist das schnelle Außer-Puste-Sein, das anstrengende Treppenlaufen und die ständige Müdigkeit ein Grund für Sie, zufrieden zu sein? 

Es ist interessant zu beobachten, wie schnell wir uns mit Umständen zufriedengeben, wenn eine Veränderung persönlichen Aufwand erfordert. Zu stark ist unser innerer Schweinehund und zu festgefahren sind die bequemen Gewohnheiten, denen wir über die letzten Jahre hinweg in unserem Leben Platz gegeben haben. Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Unbeweglichkeit und Übergewicht sind mittlerweile gesellschaftlich akzeptierte Volkskrankheiten. 
Im Zuge des Castings für die neue Reality- Doku "refresh" habe ich Marina, Ullrich und Mehmet kennengelernt. Alle drei bestätigen mir, dass sie zwar ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften haben, aber im Großen und Ganzen mit ihrem Leben zufrieden sind. Ich bin verwundert. Sind es nicht genau die drei, die mir auch von Bluthochdruck, fehlender Kondition beim Spielen mit dem Sohn und sogar von Schwindelanfällen erzählt haben?
Regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung sind die Grundlage von »refresh«. Das zehnwöchige Kursprogramm führt die Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen, fordert sie heraus, radikale Entscheidungen zu treffen. Es geht darum, gesundheitliche Einschränkungen zu minimieren und Lebensqualität neu zu entdecken.
Marina, Ullrich und Mehmet haben den Schritt gewagt und sich auf ein zehnwöchiges Abenteuer eingelassen, um Gewohnheiten aufzubrechen, den Alltag bewusst zu leben und körperlich und mental wieder fit zu werden. Sie haben gemeinsam gekocht, die Berge im schönen Vorarlberg erklommen und regelmäßige Bewegung in den Alltag integriert. Wir haben die drei in dieser Zeit mit der Kamera begleitet, und das Ergebnis ist spannend.
Die neue Sendung "refresh – Neustart für dein Leben" begleitet drei Menschen wie Sie und mich auf ihrem Weg zu einem bewussten und gesunden Leben. Angeleitet werden sie dabei von dem Fitnesscoach Dr. Martin Matyk und der Ernährungsberaterin Seline Vogel. Ganz bewusst wird dabei auf Superfoodtrends und das Fitnessstudio verzichtet, denn ein gesundes Leben muss in den Alltag integrierbar sein. Schalten Sie ein und verfolgen Sie ab dem 1.1.2020 jeden Mittwoch, um 20:15 Uhr, die Veränderungen und Fortschritte von Marina, Ullrich und Mehmet.
Gleichzeitig fordere ich Sie heraus! Parallel zur Ausstrahlung der Doku wird die Anmeldung für das kostenlose Kursprogramm freigeschaltet. Das Kursmaterial hilft Ihnen, parallel zur Sendung, Ihr eigenes Leben und Ihre Gewohnheiten unter die Lupe zu nehmen.

Autor: Simon Knobloch

Creative Producer, Regisseur von refresh