Artikel aus dem Hope Magazin

Allein mit sich

Janis hat's ausprobiert

Mit sich selbst bewusst allein sein, klingt eigentlich ziemlich einfach: nur sein und zwar nur mit sich selbst. Und das Ganze bewusst zu tun, heißt, nicht nebenbei am Handy hängen, Musik hören oder schnell was erledigen. Ich meine, Platz zu machen für das, was immer da ist, aber im Alltag oft weggeschoben wird: die eigenen Gedanken. 

Genau diese bekommen in meinem Leben oft zu wenig Platz eingeräumt. Von Freund:innen weiß ich, dass es vielen so geht: „Ich hör abends zum Einschlafen Hörspiele, weil sonst zu viele Gedanken in meinem Kopf kreisen.“ Aber kommen diese Gedanken vielleicht nicht ohne Grund und bräuchten eigentlich Raum, um von uns wahrgenommen zu werden? 

Ich habe in meinem Leben ein paar Mal die Erfahrung gemacht, wie es ist, mir dafür bewusst Zeit einzuräumen. Das ist nicht mal so eben nebenbei passiert. Ich musste erst einen Rahmen schaffen:

Einmal bin ich für drei Tage allein durch den Odenwald gewandert. Ein anders Mal habe bei meiner Ausbildung zum Erlebnispädagogen eine Nacht ohne Essen und ohne Ausrüstung allein im Wald verbracht.

Allein, Natur und Stille – ich hatte gar keine Möglichkeit, nicht auf mich zu hören. 

Jedes Mal ist mir aufgefallen, dass ich zunächst regelrecht von einem Gedankenstrom überflutet wurde. Manchen Dingen hatte ich schon längst keine Beachtung mehr geschenkt oder sie sogar vergessen. Am Anfang kann die Gedankenflut überfordernd sein und man wünscht sich Ablenkung.

Aber ich habe festgestellt, dass viele dieser Gedanken einfach nur mal wahrgenommen werden wollen. Dann sind sie bereit zu verschwinden. So wird der Strom immer weniger. Zurück bleiben Gedanken, die mehr Aufmerksamkeit benötigen. Und das ist die Chance zu meinem persönlichen Wachstum, denn das ist der Moment, an dem ich an meiner Einstellung und an meinem Umgang mit unterschiedlichen Situationen im Leben arbeiten kann. Für mich waren solche Momente unheimlich motivierend und inspirierend. Deshalb nehme ich mir vor, mir häufiger solche Momente der Stille zu schaffen.

Autor: Jannis Varnholt

Sozialpädagoge und Erlebnispädagoge, lebt in einer großen Wohngemeinschaft mit mehreren Generationen. In seiner Freizeit ist er gerne in der Natur unterwegs und erlebt Kurzabenteuer oder handwerkelt rund ums Haus.